水果粥的家常做法（水果粥怎么煮最好喝）

本文目录一览：

• 1、三款美味水果减肥粥
• 2、美味水果粥的做法
• 3、水果粥怎么做
• 4、在超市里买的水果粥怎么做
• 5、水果粥的做法是什么?

三款美味水果减肥粥

减肥粥食谱减肥粥一：香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮二沸即成。要点：香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳。减肥粥二：土豆粥土豆100g，大米50g。

冬瓜粥：采用新鲜冬瓜80-100克和100克粳米，将冬瓜去皮洗净切块，与米一起煮成粥。每日早晚食用，对利尿消肿、清热止渴和瘦身有显著效果。 什锦乌龙粥：包括生薏苡仁、冬瓜仁和红小豆，加入干荷叶和乌龙茶，煮至豆熟后食用。这款粥有助于利水减肥。

减肥粥食谱 - 香蕉粥：香蕉2个，大米50克，适量白糖。将香蕉去皮，切泥备用；大米洗净，放入锅中，加适量水煮粥，熟时加入香蕉和白糖，再煮二沸即可。注意：香蕉应在最后加入，以保持口感。- 土豆粥：土豆100克，大米50克。将土豆去皮，切粒，与大米一同放入锅中，加适量水煮粥食用。

减肥喝什么粥(1)大蒜粥大蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。

美味水果粥的做法

主料：香蕉一根、猕猴桃一个、圣女果适量、橘子根据自己爱好。锅里烧水煮米。水果切粒备用，可以根据个人爱好加入少量虾米和大枣。水果可以根据个人爱好加入。待锅里烧开米饭七八分熟时依次加入各种水果，煮至十分熟。最后根据个人爱好加入白糖。水果餐完成了。超级简单。

水果粥的做法步骤： 锅里烧水煮米。 水果切粒备用，可以根据个人爱好加入少量虾米和大枣。水果可以根据个人爱好加入。 待锅里烧开米饭七八分熟时依次加入各种水果，煮至十分熟。最后根据个人爱好加入白糖。 水果餐完成了。超级简单。

果蔬牛奶粥用料：牛奶500毫升、苹果1个、梨1个。把牛奶倒入锅中，普通锅就行。把水果切成块，不大不小。把水果倒入锅中，大火煮沸即可。美味的果蔬牛奶粥做好了。烹饪技巧：这道美食中的水果可以换成其它的，快来尝试这种简单又营养的牛奶水果粥吧。

材料：新鲜芒果1个，大米100克，牛奶适量，糖适量。做法：大米提前清洗干净，浸泡30分钟。把大米和适量水放入锅中，大火煮沸后转小火熬煮成粥。芒果去皮去核，切成小块。待粥煮至浓稠时，加入芒果块和牛奶，继续煮至芒果变软。最后加入适量糖调味即可。

水果粥里不可放葱，油，骨头汤。所谓葱，油，骨头汤可以和熟蔬菜肉类在一起，并不代表可以和熟水果在一起，为什么呢？因为水果粥主要讲究甘甜，是属于清香型，一点点的油脂就有可能破坏了整个水果的主体成效。这就好比吃太多油腻的东西时，突然喝上一杯白开水。

水果粥怎么做

主料：香蕉一根、猕猴桃一个、圣女果适量、橘子根据自己爱好。锅里烧水煮米。水果切粒备用，可以根据个人爱好加入少量虾米和大枣。水果可以根据个人爱好加入。待锅里烧开米饭七八分熟时依次加入各种水果，煮至十分熟。最后根据个人爱好加入白糖。水果餐完成了。超级简单。

做法：（1）糯米淘洗干净；百合洗净；梨洗净，切小丁。（2）锅中加适量水，放入梨和百合，盖盖儿煮开后把糯米倒进去。（3）用勺子搅拌一下，煮开后，用小火煮15分钟，把冰糖放进去，再煮5分钟即可。

水果粥的做法步骤3将香蕉切小块、苹果去核小小块备用。水果粥的做法步骤4将大米淘洗干净，加入适量的清水，大火烧开，转小火煮10分钟。水果粥的做法步骤5怕米粥溢出来，就在锅中架一个勺子。水果粥的做法步骤6加入水果丁，和适量冰糖，大火煮开，转小火继续煮10分钟。

在超市里买的水果粥怎么做

1、超市买的水果粥要泡的，在煮水果粥之前建议提前至少浸泡2小时以上，直至食材泡软即可，若是水果粥的材料浸泡时间过短，吸水不够，可能仍然比较难煮烂；若是浸泡时间过长，会造成食材中的营养成分流失，从而影响水果粥的营养价值。

2、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。香蕉粥 原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。做法：香蕉去皮、切成丁块。将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

3、奶锅中倒入600毫升清水，大火煮8分钟，水开后倒入小米。将火候调成中火，继续煮20分钟。再倒入橘子丁、草莓丁和牛油果丁。用勺子搅拌均匀。加入水果后不用再继续煮，只要搅拌均匀就可以，这也可以保留水果本身的营养和味道。1浓稠顺滑、颜色艳丽的水果粥就出锅啦。

4、苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。

5、(1)淘米后泡2小时左右，并捞在筐里除去水份。 (2)把生鳆鱼用刷子洗净，并切成薄片。 (3)在厚锅里放香油炒鳆鱼，并放泡好的米，炒至透明，加水用中火来熬。 (4)把米粒都煮开花以后用盐来调味。 大枣粥 大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。

水果粥的做法是什么?

1、主料：香蕉一根、猕猴桃一个、圣女果适量、橘子根据自己爱好。锅里烧水煮米。水果切粒备用，可以根据个人爱好加入少量虾米和大枣。水果可以根据个人爱好加入。待锅里烧开米饭七八分熟时依次加入各种水果，煮至十分熟。最后根据个人爱好加入白糖。水果餐完成了。超级简单。

2、做法：（1）荔枝去皮，留下果肉；银耳一小把用冷水泡发，洗净表面杂质，切小块。（2）锅里放入足量冷水，放入银耳，大火熬煮，等锅里的水开，放入绿豆，大火煮制约10分钟，往锅里倒入小半碗冷水，继续煮制。（3）荔枝果肉放在锅中，放入一块冰糖；继续煮制5～10分钟，至冰糖溶化即可。

3、水果粥的做法步骤3将香蕉切小块、苹果去核小小块备用。水果粥的做法步骤4将大米淘洗干净，加入适量的清水，大火烧开，转小火煮10分钟。水果粥的做法步骤5怕米粥溢出来，就在锅中架一个勺子。水果粥的做法步骤6加入水果丁，和适量冰糖，大火煮开，转小火继续煮10分钟。