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今天（tiān）给各位分享买彩票是（ shì）一些人（rén）的（de）自（zì）我（wǒ）疗愈方式_“自（zì）我（wǒ）疗愈”是（ shì）个（gè）啥？看完这（zhè）本书我（wǒ）终于（yú）懂了，其中（zhōng）也（yě）会（huì）对（duì）大（dà）家（jiā）所疑惑的（de）内容进行（xíng）解释，如果能（néng）解决你（nǐ）现在（zài）面临的（de）问题，别忘了关注多特软件站哦，现在（zài）开始吧！

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这（zhè）篇文章之（zhī）所以（yǐ）引人（rén）入胜，一方面是（ shì）因为（wéi / wèi）它以（yǐ）讲故事（shì）的（de）方式呈现了心理疗愈的（de）过（guò）程及相关知识，所有（yǒu）的（de）信息都通过（guò）主人（rén）公的（de）对（duì）话自（zì）然地（dì）传达出（chū）来（lái），让人（rén）读起来（lái）毫不（bù）费力。

另一方面，我（wǒ）之（zhī）前对（duì）一些心理学概念和（hé）原理只有（yǒu）零散的（de）理解，但在（zài）蛤蟆先生（nián）的（de）故事（shì）里，这（zhè）些抽象的（de）概念变得具体而（ér）生（nián）动。随着蛤蟆与咨询师苍鹭一次次深入的（de）对（duì）话，我（wǒ）不（bù）禁被深深触动。

蛤蟆先生（nián）出（chū）身于（yú）富裕家（jiā）庭，在（zài）外人（rén）眼中（zhōng），他（tā）住在（zài）豪宅、开着跑车，担任校董，举止优雅、风度翩翩，生（nián）活看似自（zì）由且快乐。然而（ér），只有（yǒu）他（tā）自（zì）己知道（dào），内心深处并不（bù）快乐。在（zài）心理咨询师苍鹭的（de）引导下（xià），他（tā）逐渐意识到（）自（zì）己成年（nián）后（hòu）自（zì）卑、懦弱和（hé）压抑的（de）情绪，其实源于（yú）童年（nián）时（shí）期父亲严厉管教下（xià）的（de）无助和（hé）顺从。

当我（wǒ）们（men）尝试将童年（nián）的（de）记忆与成年（nián）后（hòu）的（de）经历联系起来（lái）时（shí），会（huì）惊讶地（dì）发现两者之（zhī）间惊人（rén）的（de）相似之（zhī）处。比如，年（nián）幼时（shí）被宠溺的（de）孩子（zǐ），长大（dà）后（hòu）可（kě）能（néng）变得唯我（wǒ）独尊；年（nián）幼时（shí）习惯讨好（hao）大（dà）人（rén）的（de）人（rén），成年（nián）后（hòu）可（kě）能（néng）会（huì）不（bù）断寻求他（tā）人（rén）的（de）认可（kě）来（lái）确认自（zì）我（wǒ）价值；而（ér）年（nián）幼时（shí）害怕的（de）事（shì）物，即使成年（nián）后（hòu）也（yě）会（huì）令人（rén）感到（）恐惧。

正如诗人（rén）所说（shuō），“孩子（zǐ）是（ shì）成年（nián）人（rén）的（de）父亲”。我（wǒ）们（men）的（de）过（guò）去（qù）不（bù）仅仅是（ shì）过（guò）去（qù），它同样影响着现在（zài），并将继续塑造未来（lái）。如果我（wǒ）们（men）不（bù）加以（yǐ）察觉和（hé）改变，过（guò）去（qù）的（de）阴影将一直笼罩着我（wǒ）们（men）。

想象一下（xià），在（zài）一个（gè）小小的（de）星球上（shàng）只住着三个（gè）人（rén）：你（nǐ）和（hé）其他（tā）两个（gè）比你（nǐ）高一倍多的（de）人（rén）。所有（yǒu）的（de）事（shì）情都依赖他（tā）们（men），不（bù）仅是（ shì）物质需求，还包括情感上（shàng）的（de）满足。他（tā）们（men）通常对（duì）你（nǐ）很好（hao），你（nǐ）也（yě）用爱回应他（tā）们（men）。但当他（tā）们（men）生（nián）气时（shí），你（nǐ）会（huì）感到（）害怕和（hé）不（bù）安，因为（wéi / wèi）他（tā）们（men）的（de）强大（dà）让你（nǐ）感到（）无比无助。

当我（wǒ）读到（）苍鹭这（zhè）段描述时（shí），心中（zhōng）不（bù）禁一震。曾经的（de）我（wǒ）就（jiù）是（ shì）那（nà）个（gè）星球上（shàng）的（de）小人（rén），而（ér）现在（zài）我（wǒ）成为（wéi / wèi）了那（nà）个（gè）巨人（rén）……这（zhè）种顿悟让我（wǒ）既感到（）震撼又有（yǒu）些害怕。

正如蛤蟆先生（nián）所说（shuō）：“孩子（zǐ）们（men）是（ shì）多么容易受伤啊……以（yǐ）前我（wǒ）从未意识到（）父母对（duì）孩子（zǐ）拥有（yǒu）如此巨大（dà）的（de）权力，他（tā）们（men）既能（néng）给予无尽的（de）爱，也（yě）能（néng）带来（lái）深深的（de）伤害。”这（zhè）句话形容得恰到（）好（hao）处：拥有（yǒu）什么样的（de）父母就（jiù）像买彩票一样，全凭运气。幸运的（de）孩子（zǐ）会（huì）在（zài）爱中（zhōng）成长，并将这（zhè）份爱传递给下（xià）一代；而（ér）不（bù）幸的（de）孩子（zǐ）则可（kě）能（néng）将负面情绪延续下（xià）去（qù）。

最让蛤蟆先生（nián）感到（）困惑的（de）是（ shì），当他（tā）发现自（zì）己“真相”后（hòu），却无法责怪任何人（rén）。他（tā）意识到（）自（zì）己被困于（yú）“童年（nián）的（de）自（zì）我（wǒ）状态”，是（ shì）因为（wéi / wèi）他（tā）总是（ shì）不（bù）自（zì）觉地（dì）选择做那（nà）个（gè）没有（yǒu）长大（dà）的（de）自（zì）己，选择了愤怒和（hé）悲伤。我（wǒ）们（men）许多人（rén）也（yě）像蛤蟆一样，重复着自（zì）己熟悉的（de）剧本，把内心的（de）痛苦和（hé）弱点转嫁给他（tā）人（rén），怨天（tiān）尤人（rén）。

然而（ér），焦虑和（hé）不（bù）快乐往往源自（zì）潜意识的（de）操控，或者即使意识到（）了也（yě）不（bù）愿改变。承认问题出（chū）在（zài）自（zì）己身上（shàng）并不（bù）容易，提升心智和（hé）认知更是（ shì）难上（shàng）加难。最终，自（zì）我（wǒ）疗愈是（ shì）一个（gè）自（zì）主的（de）选择。唯有（yǒu）自（zì）己才能（néng）拯救自（zì）己的（de）不（bù）快乐。

读完这（zhè）本书，我（wǒ）对（duì）自（zì）我（wǒ）疗愈的（de）意义有（yǒu）了更深刻的（de）理解。自（zì）我（wǒ）疗愈不（bù）仅是（ shì）为（wéi / wèi）了改善心理健康，提升自（zì）我（wǒ）认知，努力成为（wéi / wèi）情绪的（de）主人（rén），也（yě）是（ shì）为（wéi / wèi）了提高情商。咨询师苍鹭解释道（dào），情商是（ shì）指我（wǒ）们（men）对（duì）自（zì）己情感世界的（de）掌控能（néng）力。高情商的（de）人（rén）具备强大（dà）的（de）自（zì）我（wǒ）意识，了解并管理自（zì）己的（de）情绪，能（néng）从悲伤和（hé）不（bù）幸中（zhōng）重新振作。更重要（yào）的（de）是（ shì），他（tā）们（men）能（néng）控制冲动，懂得延迟满足，避免轻率的（de）决定和（hé）不（bù）当行（xíng）为（wéi / wèi）。

情商还涉及理解和（hé）回应他（tā）人（rén）的（de）情感，即“共情”。这（zhè）是（ shì）情感智力中（zhōng）最关键的（de）技能（néng）之（zhī）一，通过（guò）共情，我（wǒ）们（men）可（kě）以（yǐ）与他（tā）人（rén）建立更好（hao）的（de）关系。简言之（zhī），情商帮助我（wǒ）们（men）掌控自（zì）己的（de）情绪，同时（shí）学会（huì）理解他（tā）人（rén），从而（ér）更好（hao）地（dì）维系家（jiā）庭和（hé）社会（huì）关系。

虽然情商高的（de）人（rén）不（bù）一定幸福，但幸福的（de）人（rén）情商一定不（bù）会（huì）低。因此，我（wǒ）要（yào）感谢蛤蟆先生（nián），他（tā）让我（wǒ）认识了自（zì）我（wǒ）疗愈的（de）重要（yào）性，为（wéi / wèi）铸就（jiù）强大（dà）内心提供了方法和（hé）方向。在（zài）上（shàng）有（yǒu）老下（xià）有（yǒu）小的（de）年（nián）纪，这（zhè）为（wéi / wèi）我（wǒ）面对（duì）未来（lái）的（de）挑战注入了力量。

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