三九是（ shì）全年（nián）最冷吗_三九严寒到（） 大（dà）数据看“三九”真的（de）是（ shì）全年（nián）最冷吗？

今天（tiān）给各位分享三九是（ shì）全年（nián）最冷吗_三九严寒到（） 大（dà）数据看“三九”真的（de）是（ shì）全年（nián）最冷吗？，其中（zhōng）也（yě）会（huì）对（duì）大（dà）家（jiā）所疑惑的（de）内容进行（xíng）解释，如果能（néng）解决你（nǐ）现在（zài）面临的（de）问题，别忘了关注多特软件站哦，现在（zài）开始吧！

### 中（zhōng）国（guó）天（tiān）气网：三九寒天（tiān），最冷时（shí）节来（lái）临

“一九二九不（bù）出（chū）手，三九四九冰上（shàng）走……”明天（tiān）（一月八日），我（wǒ）们（men）将迎来（lái）三九的（de）第一天（tiān），标志着数九寒天（tiān）的（de）最冷时（shí）段即将开始。那（nà）么，三九真的（de）如传闻中（zhōng）所说（shuō）是（ shì）最冷的（de）时（shí）期吗？今年（nián）的（de）三九又会（huì）有（yǒu）多冷呢？

#### 一九二九寒冷初现，三九四九冷到（）极致

每年（nián）冬至的（de）到（）来（lái），正式拉开了数九寒天（tiān）的（de）序幕。从冬至这（zhè）天（tiān）起，每九天（tiān）为（wéi / wèi）一个（gè）周期，依次称为（wéi / wèi）“一九”、“二九”，直到（）“九九”。经过（guò）九九八一0一天（tiān）后（hòu），再过（guò）九天（tiān）就（jiù）到（）了春分节气。

在（zài）古代，御寒保暖的（de）方式有（yǒu）限，人（rén）们（men）为（wéi / wèi）了度过（guò）漫长的（de）寒冬，通过（guò）“数九”的（de）方式来（lái）消遣时（shí）光。当数完九九消寒歌，大（dà）地（dì）回春的（de）季节也（yě）就（jiù）不（bù）远了。

俗语说（shuō）：“热在（zài）三伏，冷在（zài）三九。”但三九真的（de）是（ shì）全年（nián）最冷的（de）时（shí）段吗？根据中（zhōng）国（guó）天（tiān）气网对（duì）近三0年（nián）全国（guó）“数九”期间平均气温的（de）统计，三九和（hé）四九确实是（ shì）全年（nián）最冷的（de）时（shí）段，而（ér）三九以（yǐ）微弱优势成为（wéi / wèi）全年（nián）最冷的（de）时（shí）间段。

进入五九以（yǐ）后（hòu），全国（guó）气温明显回升，尤其是（ shì）六九（立春）之（zhī）后（hòu），南方不（bù）少地（dì）区开始回暖，河边的（de）杨柳也（yě）开始吐绿，春天（tiān）的（de）脚步逐渐从南向北推进。等到（）“九九”数尽，春天（tiān）的（de）步伐已经接近长江中（zhōng）下（xià）游流域，全国（guó）近三分之（zhī）一的（de）区域将纳入春季版图。

从近三0年（nián）的（de）平均气温统计数据来（lái）看，我（wǒ）国（guó）约有（yǒu）五分之（zhī）四的（de）国（guó）土最冷时（shí）段出（chū）现在（zài）三九、四九。冬至过（guò）后（hòu），随着太阳辐射热量减少，地（dì）面储存的（de）热量也（yě）逐渐减少，北方大（dà）部分地（dì）区在（zài）三九期间进入一年（nián）中（zhōng）最冷的（de）时（shí）段。而（ér）南方大（dà）部分地（dì）区则在（zài）四九更冷一些，包括江南东部和（hé）华南大（dà）部。

我（wǒ）国（guó）幅员辽阔，气候差异显著，并非所有（yǒu）地（dì）方的（de）最冷时（shí）段都集中（zhōng）在（zài）三九四九。例如，在（zài）云南大（dà）部和（hé）西藏东南部，一九二九期间就（jiù）已经进入一年（nián）中（zhōng）最冷的（de）时（shí）段。而（ér）在（zài）我（wǒ）国（guó）东南沿海及海南岛中（zhōng）北部，最冷时（shí）段则出（chū）现在（zài）五九。

#### 今年（nián）三九全国（guó）大（dà）部气温偏高，冬补讲究“三样”

中（zhōng）国（guó）天（tiān）气网气象分析师石妍介绍，今年（nián）“数九”以（yǐ）来（lái），除了东北地（dì）区、青藏高原和（hé）西南地（dì）区东部等地（dì）气温偏低外，全国（guó）大（dà）部分地（dì）区气温偏高或接近常年（nián）水平。

预计今年（nián）“三九”期间，将有（yǒu）两次冷空气过（guò）程影响我（wǒ）国（guó），主要（yào）影响时（shí）间段为（wéi / wèi）一月一二日至一三日以（yǐ）及一四日至一六日。然而（ér），这（zhè）两股冷空气强度不（bù）大（dà），带来（lái）的（de）降温幅度有（yǒu）限。因此，整个（gè）三九期间，除东北、华东部分地（dì）区、江南西部、贵州及西藏西部的（de）平均气温较常年（nián）同期偏低外，我（wǒ）国（guó）其余大（dà）部分地（dì）区气温较常年（nián）同期偏高。

我（wǒ）国（guó）民间有（yǒu）“三九补一冬，来（lái）年（nián）无病痛”的（de）说（shuō）法。为（wéi / wèi）了迎接即将到（）来（lái）的（de）三九天（tiān），许多人（rén）已经开始准备鸡、鸭、羊肉等食材，准备大（dà）快朵颐。但实际上（shàng），冬补不（bù）仅限于（yú）肉类，更重要（yào）的（de）是（ shì）补充以（yǐ）下（xià）三种营养：

一. **膳食纤维**：冬季寒冷，运动量减少，过（guò）多摄入肉类会（huì）影响胃肠消化功能（néng），增加体重。此时（shí）应多食用水果、蔬菜、豆类和（hé）杂粮，此外，木耳、海带等菌藻类食物也（yě）能（néng）补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。

二. **钙质**：寒冷天（tiān）气里户外活动减少，难以（yǐ）通过（guò）晒太阳补充钙质。可（kě）以（yǐ）通过（guò）多吃海鱼、蛋黄或含钙高的（de）牛奶来（lái）补充钙质，或者在（zài）医生（nián）指导下（xià）补充维生（nián）素D。

三. **维生（nián）素A和（hé）C**：这（zhè）两种维生（nián）素可（kě）以（yǐ）增强人（rén）体抵抗力。维生（nián）素A主要（yào）来（lái）自（zì）动物肝脏、胡萝卜和（hé）深绿色蔬菜，维生（nián）素C则主要（yào）来（lái）自（zì）新鲜水果和（hé）蔬菜。

在（zài）三九天（tiān）里，除了注意饮食，还应适当进行（xíng）锻炼，帮助血液循环，提高御寒能（néng）力。寒冷的（de）天（tiān）气容易使人（rén）情绪低落，适当的（de）体育锻炼有（yǒu）助于（yú）放松身心，保持心情愉悦。

（策划：冯玮 数据支持：石妍 蒋森伟 胡啸 设计：任成英）

关于（yú）三九是（ shì）全年（nián）最冷吗_三九严寒到（） 大（dà）数据看“三九”真的（de）是（ shì）全年（nián）最冷吗？的（de）内容小编就（jiù）阐述到（）这（zhè）里了，希望本篇的（de）信息能（néng）够解答大（dà）家（jiā）目前的（de）疑问，想要（yào）更多最新的（de）内容记得关注多特软件站哟！

了解更多消息请关注收藏我（wǒ）们（men）的（de）网站。