车厘子（zǐ）吃多了会（huì）铁中（zhōng）毒?谣言不（bù）可（kě）信

近日，网络上（shàng）流传一种说（shuō）法，称车厘子（zǐ）吃多了会（huì）导致铁中（zhōng）毒和（hé）氰化物中（zhōng）毒。对（duì）此，营养学专家（jiā）表示，这（zhè）种说（shuō）法纯属谣言，缺乏科学依据。

据专家（jiā）介绍，车厘子（zǐ）（樱桃）的（de）铁含量并不（bù）高，每一00克仅含0.三六毫克。要（yào）达到（）铁中（zhōng）毒的（de）程度，需要（yào）摄入大（dà）量的（de）铁，远超正常饮食所能（néng）提供的（de）量。因此，通过（guò）食用车厘子（zǐ）导致铁中（zhōng）毒的（de）可（kě）能（néng）性几乎不（bù）存在（zài）。

此外，车厘子（zǐ）的（de）果肉中（zhōng）并不（bù）含有（yǒu）氰化物。虽然其果核中（zhōng）可（kě）能（néng）含有（yǒu）极少量的（de）氰苷，但在（zài）正常食用情况下（xià），这（zhè）些氰苷不（bù）会（huì）对（duì）人（rén）体造成危害。除非有（yǒu）人（rén）刻意去（qù）咀嚼和（hé）吞咽大（dà）量的（de）果核，否则中（zhōng）毒的（de）风险微乎其微。

专家（jiā）建议，适量食用车厘子（zǐ）是（ shì）安全的（de），但应注意不（bù）要（yào）过（guò）量，尤其是（ shì）对（duì）于（yú）肠胃敏感的（de）人（rén）来（lái）说（shuō），过（guò）量食用可（kě）能（néng）会（huì）引起胃部不（bù）适或腹泻。建议每次食用量控制在（zài）八到（）一0颗左右。

此次谣言的（de）澄清有（yǒu）助于（yú）消除公众的（de）误解，让大（dà）家（jiā）能（néng）够放心地（dì）享受美味的（de）车厘子（zǐ）。专家（jiā）呼吁，广大（dà）消费者应理性对（duì）待网络信息，不（bù）轻信未经证实的（de）说（shuō）法，多关注权威渠道（dào）发布的（de）健康知识。

海峡网综合