跆拳道（dào）训练中（zhōng）的（de）光脚体罚：跑步、蛙跳与挠脚心的（de）严苛挑战

一.在（zài）我（wǒ）学跆拳道（dào）的（de）日子（zǐ）里，由于（yú）我（wǒ）的（de）动作不（bù）达标，又调皮，我（wǒ）被迫脱掉鞋袜，在（zài）烈日下（xià）赤脚跑了三0分钟，尽管我（wǒ）可（kě）以（yǐ）破旧的（de）鞋子（zǐ）。跑完后（hòu），我（wǒ）的（de）脚又热又红，还让我（wǒ）挠脚底，以（yǐ）放松肌肉，减少受伤的（de）机会（huì）。然后（hòu），教练继续用尺子（zǐ）敲打我（wǒ）的（de）脚底。

二. 赤脚体罚的（de）选择包括：

- 脱掉鞋子（zǐ），在（zài）塑料跑道（dào）上（shàng）跑 三 至 五 圈。

- 赤脚跳青蛙，距离约四00米。

- 更残酷的（de）方法是（ shì）让男生（nián）穿鞋跑步，在（zài）鞋里放石子（zǐ），直到（）脚出（chū）汗，然后（hòu）脱掉鞋袜做俯卧撑。

- 抓脚底，将人（rén）的（de）脚踝和（hé）手臂系起来（lái），赤脚并将脚的（de）拇指系在（zài）一起，在（zài）脚底涂上（shàng）精油，持续抓挠三0分钟，特别是（ shì）对（duì）于（yú）有（yǒu）脚底的（de）人（rén）。怕痒。

- 敲击脚底，让身体感受到（）疼痛。

- 赤脚在（zài）石路上（shàng）跑三圈。

三、军训中（zhōng）只惩罚男生（nián）赤脚跑步的（de）原因：

- 军队是（ shì）一个（gè）整体，一个（gè）人（rén）的（de）错误会（huì）影响整个（gè）队伍，所以（yǐ）集体荣誉感至关重要（yào）。面对（duì）困难时（shí），我（wǒ）们（men）应该坦然接受，并从中（zhōng）成长。

- 男孩需要（yào）磨练自（zì）己的（de）意志力，控制自（zì）己顽皮的（de）行（xíng）为（wéi / wèi）。男孩生（nián）来（lái）就（jiù）有（yǒu）责任和（hé）担当。为（wéi / wèi）了成为（wéi / wèi）一个（gè）真正的（de）男人（rén），他（tā）们（men）必须吃苦。相对（duì）而（ér）言，女孩子（zǐ）比较娇弱，身体不（bù）如男孩子（zǐ）强壮，更应该受到（）照顾和（hé）保护。

- 军训教官通常是（ shì）男性，对（duì）男孩的（de）训练可（kě）以（yǐ）理解为（wéi / wèi）成熟男性培养男子（zǐ）气概的（de）教诲。不（bù）体罚女孩是（ shì）出（chū）于（yú）对（duì）弱者的（de）保护和（hé）绅士行（xíng）为（wéi / wèi），这（zhè）是（ shì）男人（rén）的（de）表现。