如何像村上（shàng）春树一样活得丰盛：从挪威的（de）森林到（）跑步哲学的（de）生（nián）活艺术

记得黄碧云曾经说（shuō）过（guò）：“如果有（yǒu）一天（tiān）我（wǒ）们（men）迷失在（zài）人（rén）群中（zhōng），过（guò）着平庸的（de）生（nián）活，那（nà）是（ shì）因为（wéi / wèi）我（wǒ）们（men）没有（yǒu）努力过（guò）上（shàng）富裕的（de）生（nián）活。”

萎靡是（ shì）平庸之（zhī）人（rén）生（nián）活的（de）体现，而（ér）生（nián）活优秀的（de）人（rén）往往更懂得如何热爱生（nián）活，努力过（guò）上（shàng）富裕的（de）生（nián）活。

因为（wéi / wèi）对（duì）于（yú）他（tā）们（men）来（lái）说（shuō），生（nián）活就（jiù）是（ shì）为（wéi / wèi）了体验。只有（yǒu）精神世界和（hé）物质生（nián）活达到（）高度平衡，生（nián）活才能（néng）更加平静。

有（yǒu）鲜明节奏的（de）生（nián）活是（ shì）人（rén）们（men）最向往的（de）

谈起村上（shàng）春树，人（rén）们（men）常说（shuō）他（tā）不（bù）仅仅是（ shì）一个（gè）作家（jiā），更是（ shì）一个（gè）生（nián）活践行（xíng）者。很多人（rén）对（duì）他（tā）的（de）喜爱是（ shì）从《挪威的（de）森林》开始，陷入《世界末日与严峻仙境》，又忠于（yú）《当我（wǒ）谈论跑步时（shí），我（wǒ）谈论什么》。

·《挪威的（de）森林》剧照

与小说（shuō）中（zhōng）的（de）冷酷氛围不（bù）同，生（nián）活中（zhōng）的（de）村上（shàng）春树是（ shì）一个（gè）温暖、阳光、幽默、富有（yǒu）的（de）人（rén）。他（tā）过（guò）着许多人（rén）羡慕的（de）自（zì）由生（nián）活——他（tā）有（yǒu）能（néng）力享受自（zì）己。在（zài）精神世界里，也（yě）有（yǒu）世俗意义上（shàng）的（de）绝对（duì）成功。

但更令人（rén）向往的（de）是（ shì）他（tā）独特的（de）有（yǒu）节奏的（de）生（nián）活方式。

村上（shàng）住在（zài）城市郊区的（de）一个（gè）住宅区。他（tā）每天（tiān）早睡早起。他（tā）喜欢做蔬菜沙拉和（hé）味噌汤，喜欢听爵士乐、古典音乐和（hé） 二0 世纪 六0 年（nián）代和（hé） 一九七0 年（nián）代的（de）美国（guó）流行（xíng）音乐。

在（zài）《一Q八四》中（zhōng），借助女主角青豆的（de）声音，村上（shàng）说（shuō）出（chū）了那（nà）句广为（wéi / wèi）流传的（de）名言：“身体是（ shì）每个（gè）人（rén）的（de）圣殿，无论里面供奉着什么，都应该保持坚固、美丽和（hé）清洁。” ”

三三岁那（nà）年（nián）秋天（tiān），他（tā）开始慢跑。 “我（wǒ）写了五六个（gè）小时（shí），跑了一0公里。后（hòu）来（lái）改到（）上（shàng）午九点、一0点，下（xià）班后（hòu）跑一小时（shí）。每天（tiān）抽六0支烟的（de）习惯改变了，腰部的（de）赘肉也（yě）消失了。”

这（zhè）也（yě）是（ shì）一九四九年（nián）出（chū）生（nián）的（de）村上（shàng）仍然保持着难得的（de）“少年（nián）感”的（de）原因。

不（bù）仅慢跑，他（tā）每年（nián）还参加世界级的（de）马拉松比赛，是（ shì）一位令人（rén）惊叹的（de）长跑运动员。在（zài）《如果真的（de）有（yǒu）时（shí）光机器》中（zhōng），村上（shàng）春树一开始访问的（de）第一个（gè）城市就（jiù）是（ shì）波士顿。他（tā）充满温情地（dì）描述了自（zì）己六次参加的（de）波士顿马拉松。

此外，他（tā）还是（ shì）一位走遍世界各地（dì）的（de）旅行（xíng）达人（rén）、一位人（rén）尽皆知的（de）资深爱猫人（rén）士……这（zhè）些身份融合在（zài）一起，构成了最真实的（de）村上（shàng）春树——一个（gè）以（yǐ）一种人（rén）的（de）身份生（nián）活的（de）人（rén）。社会（huì）主义生（nián）活方式。

自（zì）由掌控时（shí）间，让生（nián）活更从容

如果说（shuō）村上（shàng）春树是（ shì）一种享乐主义的（de）生（nián）活方式，那（nà）么巴菲特的（de）生（nián）活方式则是（ shì）另一种相反的（de）态度——通过（guò）控制时（shí）间让自（zì）己的（de）生（nián）活更加悠闲。

正如作家（jiā）迈克尔·西蒙斯（ ）所说（shuō），巴菲特始终遵循“五小时（shí）法则”，将八0%的（de）时（shí）间用于（yú）阅读和（hé）思考。

聚光灯下（xià），我（wǒ）们（men）看到（）的（de）是（ shì）巴菲特，一个（gè）精明的（de）投资者，把握大（dà）局，是（ shì）成功的（de）象征，但在（zài）他（tā）的（de）个（gè）人（rén）生（nián）活中（zhōng），他（tā）并没有（yǒu）把赚钱的（de）事（shì）情塞进日程的（de）每一个（gè）空闲时（shí）间。相反，即使在（zài）每个（gè）工作日，他（tā）都刻意留出（chū）一部分空闲时（shí）间来（lái）学习。

比如，利用这（zhè）段时（shí）间读书，早晚反省自（zì）己，甚至结识志同道（dào）合的（de）商界人（rén）士。

对（duì）时（shí）间分配的（de）重视意味着，在（zài）他（tā）成年（nián）的（de）商业生（nián）活中（zhōng），他（tā）几乎从未被迫在（zài）职业和（hé）个（gè）人（rén）生（nián）活之（zhī）间做出（chū）选择。

他（tā）甚至有（yǒu）简单的（de）乐趣：每周在（zài）线打 一二 个（gè）小时（shí）桥牌。比尔（比尔·盖茨）和（hé）他（tā）一起玩，他（tā）的（de）代号是（ shì）“”，巴菲特是（ shì）“tbone”。

“我（wǒ）喜欢我（wǒ）所做的（de）事（shì）情，每天（tiān）都会（huì）跳踢踏舞去（qù）上（shàng）班。我（wǒ）和（hé）我（wǒ）喜欢的（de）人（rén）一起工作，做我（wǒ）喜欢的（de）事（shì）情。我（wǒ）花时（shí）间思考未来（lái），而（ér）不（bù）是（ shì）过（guò）去（qù），未来（lái）是（ shì）令人（rén）兴奋的（de）。”

做一个（gè）热爱生（nián）活的（de）人（rén）从来（lái）都不（bù）是（ shì）享乐主义者的（de）特权。像巴菲特一样，自（zì）由地（dì）把握时（shí）间，怀着热气腾腾的（de）心，积极阳光的（de）态度，也（yě）能（néng）过（guò）得有（yǒu）滋有（yǒu）味。

空间不（bù）是（ shì）限制，生（nián）活方式才是（ shì）

世界上（shàng）的（de）名人（rén）有（yǒu）不（bù）同的（de）研究领域和（hé）不（bù）同的（de）生（nián）活方式。与巴菲特对（duì）生（nián）活时（shí）间的（de）掌控能（néng）力不（bù）同，纪录片《舌尖上（shàng）的（de）中（zhōng）国（guó）》总顾问蔡澜这（zhè）位七六岁的（de）优雅男士，更擅长掌控生（nián）活空间。

作为（wéi / wèi）一位离家（jiā）半生（nián）、全身心投入美食领域的（de）文学大（dà）师，他（tā）或许是（ shì）中（zhōng）国（guó）最懂生（nián）活的（de）人（rén）。

这（zhè）位老人（rén）每次熬汤，总是（ shì）用双层的（de）搪瓷铁锅，在（zài）底锅里注满水，等到（）沸腾后（hòu），再把上（shàng）锅放进去（qù），因为（wéi / wèi）这（zhè）样汤就（jiù）清而（ér）不（bù）浑了。 。

他（tā）吃煎饼的（de）时（shí）候，会（huì）留下（xià）一个（gè）缺口，把汤倒进去（qù），因为（wéi / wèi）这（zhè）样馅儿湿润，皮也（yě）不（bù）会（huì）破，才是（ shì）最正宗的（de）。

甚至为（wéi / wèi）了尝到（）最正宗、最用心的（de）味道（dào），他（tā）不（bù）惜花费半生（nián）的（de）时（shí）间去（qù）寻找：

他（tā）曾跑遍香港、澳门、广州，只为（wéi / wèi）寻找最正宗的（de）馄饨面。

我（wǒ）曾走遍三座山、五座坟墓，走遍半个（gè）世界，寻找最有（yǒu）特色的（de）牛肉米线。

她甚至放下（xià）一切社交，不（bù）远千里去（qù）品尝最新鲜的（de）海鲜。

对（duì）他（tā）来（lái）说（shuō），心中（zhōng）有（yǒu）爱，就（jiù）会（huì）孜孜不（bù）倦地（dì）工作；心中（zhōng）有（yǒu）爱，就（jiù）会（huì）孜孜不（bù）倦地（dì）努力；如果他（tā）尝到（）了美味的（de）食物，他（tā）的（de）生（nián）活就（jiù）会（huì）更加愉快。

无论是（ shì）村上（shàng）春树、巴菲特还是（ shì）蔡澜，看着他（tā）们（men）的（de）人（rén）生（nián）足迹，都印证了那（nà）句话：人（rén）越好（hao），越懂生（nián）活。

明白生（nián）活不（bù）仅仅是（ shì）物质层面，更是（ shì）精神追求。

越来（lái）越多的（de）精英圈子（zǐ）在（zài）拥有（yǒu）物质的（de）同时（shí），追求的（de）不（bù）仅仅是（ shì）对（duì）自（zì）身“地（dì）位”的（de）定义，更是（ shì）一种精神上（shàng）的（de）“境界”。这（zhè）种状态更多的（de）是（ shì）一种心胸的（de）开阔和（hé）对（duì）自（zì）由的（de）掌握。

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