天（tiān）声人（rén）语阅读打卡计划：提升日语N一水平，掌握日本社论精髓

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读书打卡计划开始了！

《天（tiān）神人（rén）鱼》是（ shì）《朝日新闻》的（de）百年（nián）品牌栏目。是（ shì）日本《朝日新闻》著名的（de）编辑专栏，由正规专栏作家（jiā）或编辑部集体撰写。内容涉及政治、经济、文化、教育、体育、人（rén）民、环境、科学、医疗、社交时（shí）间等各个（gè）方面。

由于（yú）文笔规范、观点清晰，无论是（ shì）日本入学考试还是（ shì）国（guó）内各种日语相关考试中（zhōng），其文章都经常被引用。

我（wǒ）们（men）将不（bù）定期提供每周三次的（de）《天（tiān）生（nián）人（rén）语》文章和（hé）翻译参考资料，以（yǐ）及重点词汇和（hé）语法等。准备日语N一等中（zhōng）高级考试的（de）同学一定不（bù）要（yào）错过（guò）。

*每周不（bù）定时（shí）更新。建议你（nǐ）收藏文章标题下（xià）的（de）“合集”。会（huì）有（yǒu）更新提醒。

[推荐使用顺序]

一.不（bù）要（yào）看翻译，读日语全文并尝试理解。

二.学习生（nián）词、检查相关语法等。

三.比较译文，加深理解

四.尝试大（dà）声朗读

五月七日 健康之（zhī）心のために|为（wéi / wèi）了心理健康

本期提供翻译：等待光明，等待光明

日文原文：

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日々(ひび)の风俗(しゅうかん)を変(か)えない。在（zài）家（jiā）工作(ざいたくきんむ)でもこれまで通(どお)りに出（chū）(お)きて早餐(ちょうしょく)をとり,身体支撑度（みじたく）して事（shì）事（shì）（しごと）を开（はじ）める。新(しんがた)コロナに揺(ゆ)れた四四年（nián）前(ねんまえ)の春(はる),朋友(ゆうじん)からこんな帮助(じょげん)を接收(う)けた。感染爆炸「心(こころ)の健康(けんこう)をどう宝(たも)つか」をメールなどで薄(こま)かく说（shuō）(と)いてくれた。

不（bù）要（yào）改变你（nǐ）的（de）平常习惯，即使你（nǐ）在（zài）家（jiā）工作，你（nǐ）也（yě）应该像以（yǐ）前一样起床、吃早餐、梳洗一下（xià）并开始工作。四年（nián）前，在（zài）被 COVID-一九 疫情震撼的（de）春天（tiān），我（wǒ）收到（）了一位朋友的（de）建议。一位在（zài）感染爆发地（dì）意大（dà）利担任临床心理学家（jiā）的（de）朋友给我（wǒ）发了一封电子（zǐ）邮件，详细说（shuō）明了“如何保持心理健康”。

未知(みち)のウイルスの出（chū）现(しゅつげん)で私人（rén）(わたし)もかなり动揺(どうよう)していた。距离（きょり）保证（かくほ）临时（shí）停课（りんじきゅうこう），紧急声明说（shuō）（きんきゅうじたいせんげん）など大（dà）（おお）きな変化（へんか）があった。取自（zì）(しゅざい)は手机(でんわ)やオンラインになり、戸游(とまど)いの连続(れんぞく)だった。

现在（zài）回想起来（lái），当未知病毒出（chū）现时（shí），我（wǒ）感到（）相当震惊。当时（shí）发生（nián）了人（rén）与人（rén）之（zhī）间需要（yào）保持距离、学校暂时（shí）关闭、紧急事（shì）态宣言等重大（dà）变化。采访变成了电话采访或者网络采访，令人（rén）困惑的（de）事（shì）情接二连三地（dì）发生（nián）。

环境（かんきょう）改变（へんか）身体（からだ），心（こころ）变得不（bù）安（ふあん）やをもたらす。大（dà）连续假期(おおがたれんきゅう)が昨天（tiān）(きのう)で结束(お)わった。新(あたら)しい学校(がっこう)や职场(しょくば)に戻(もど)ったが、切(き)り台(か)えがうまくいかないと感觉(かん)じる人（rén）(ひと)もいるのではないか.コロナの合(しゅうそく)と公(とも)に、五月病(ごがつびょう)が增加倾向（ぞうかけいこう）にあるとも文（き）く。

环境的（de）变化会（huì）引起身体和（hé）心理的（de）不（bù）适和（hé）压力。昨天（tiān）黄金周结束了。虽然你（nǐ）回到（）了新的（de）学校或工作场所，但有（yǒu）些人（rén）可（kě）能（néng）会（huì）觉得过（guò）渡并不（bù）顺利。听说（shuō），随着疫情消退，“五月病”也（yě）呈上（shàng）升趋势。

五月病（ごがつびょう）は、区块一代（だんかいせだい）大（dà）学生（nián）（だいがくせい）になった二0世纪六0年（nián）代后（hòu）期（ねんだいすえ）ごろ，日本战后（hòu）(じゅけんせんそうご)の晕倒(きょだつかん)からfit応(てきおう)が困难（こんなん）になる现象（げんしょう）として注意（ちゅうもく）された。新学生（nián）(しんにゅうせい)の不（bù）动(ふちょう)を指(さ)したが，新社会（huì）人（rén）（しんしゃかいじん）などもHAN（ふく）むようになった。

“五月症”是（ shì）二0世纪六0年（nián）代末进入大（dà）学的（de）“群体一代”因完成“高考”独木桥后（hòu）感到（）疲惫而（ér）难以（yǐ）适应的（de）一种现象。引起了当时（shí）人（rén）们（men）的（de）关注。渐渐地（dì），这（zhè）个（gè）词不（bù）仅指新生（nián）不（bù）能（néng）适应新环境，也（yě）开始指新社会（huì）中（zhōng）人（rén）的（de）感受。

近年（nián）(きんねん)の论文(ろんぶん)を読(よ)むと, 一些帐号(きちょうめん)で生（nián）真面目(きまじめ)な人（rén）物(せいかく) ）の人（rén）（ひと）がかかりやすい倾向（けいこう）があるようだ。新学校(がっこう)や职场(しょくば)に适合各种人（rén）。最近(さいきん)私人（rén）调查(みんかんちょうさ)では，新成员(しんにゅうしゃいん)に极限(かぎ)らず五一0代(だい)にも多(おお)いとの(けっか)も。心(こころ)の不（bù）动(ふちょう)は、だれにでも起(お)きうる。

翻阅近年（nián）来（lái）的（de）论文，似乎性格细致、认真的（de）人（rén）更容易患“五月病”。也（yě）许我（wǒ）太努力地（dì）适应新学校和（hé）新工作场所了。在（zài）最近的（de）一项私人（rén）调查中（zhōng），结果还显示，不（bù）仅是（ shì）新会（huì）员，还有（yǒu）许多五0多岁的（de）患者受到（）影响。任何人（rén）都可（kě）能（néng）出（chū）现心理障碍。

ダメージを压制(おさ)えて乘(の)り切(き)るには，気按住(きも)ちを吐(は)き出（chū）(だ)すのがいい。家（jiā）人（rén）（かぞく）、朋友（ゆうじん）、言语（はな）、せなければ、专属家（jiā）人（rén）（せんもんか）がいる。其他（tā）(たにん)に頼(たよ)りにくければAIの自（zì）动回复(じどうおうとう)もある。声音（こえ）に出（chū）（だ）して自（zì）分（じぶん）に语（い）い听（き）かせるだけでも效果（こうか）がある。

如果你（nǐ）想控制伤害并顺利度过（guò）这（zhè）段时（shí）间，你（nǐ）需要（yào）表达你（nǐ）的（de）感受。如果你（nǐ）无法告诉家（jiā）人（rén）或朋友，你（nǐ）仍然可（kě）以（yǐ）告诉专家（jiā）。如果你（nǐ）觉得向别人（rén）求助有（yǒu）困难，还有（yǒu）AI自（zì）动问答。即使只是（ shì）大（dà）声对（duì）自（zì）己说（shuō）出（chū）来（lái），也（yě）会（huì）产生（nián）效果。

【相关词语】

在（zài）家（jiā）工作「ざいたくきんむ」：在（zài）家（jiā）工作

身体层面“みじたく”：打扮、着装

助手「じょげん」：忠告、建议

宝つ「たもつ」：维持，维持

几笔账「きちょうめん」：细致有（yǒu）序

ダメージ：损害、损害

吐出（chū）す「はきだす」：吐出（chū），吐露

新班级来（lái）了：

核心基础 备考强化 试题分析

【N二综合进阶课程】

本课程包括↓

四八 小时（shí）：N二 核心基础知识讲解

六三小时（shí）：词汇、语法、听力、阅读四大（dà）板块一一突破

一五 套：历年（nián）考题深度解析

名师问答群：备考期间为（wéi / wèi）你（nǐ）答疑解惑

主要（yào）特点是（ shì）配套齐全，为（wéi / wèi）你（nǐ）提供一切。重点解决N二考生（nián）备考过（guò）程中（zhōng）“不（bù）知道（dào）学什么、不（bù）知道（dào）怎么学、有（yǒu）问题不（bù）知道（dào）问谁”的（de）痛点。如果你（nǐ）对（duì）本课程感兴趣，请随时（shí）微信私信【】询问课程详情：