身材微胖的（de）人（rén）不（bù）易得病：适度体重增加有（yǒu）益健康

近日，一项来（lái）自（zì）美国（guó）俄亥俄州立大（dà）学的（de）研究颠覆了人（rén）们（men）对（duì）健康体重的（de）传统认知。该研究发现，拥有（yǒu）健康体重指数（BMI）且逐渐增重，但从未达到（）肥胖程度的（de）人（rén），寿命最长。这（zhè）些成年（nián）人（rén）甚至比那（nà）些终生（nián）保持正常体重指数的（de）人（rén）活得更长。

这（zhè）项研究发表于（yú）《流行（xíng）病学年（nián）鉴》杂志上（shàng），引起了广泛关注。研究结果表明，身材微胖的（de）人（rén）在（zài）某些方面可（kě）能（néng）比一直保持瘦削体型的（de）人（rén）更健康。事（shì）实上（shàng），身材微胖有（yǒu）多项好（hao）处，例如更好（hao）的（de）心血管健康、更强的（de）免疫力和（hé）更高的（de）生（nián）活质量。

研究者指出（chū），这（zhè）并不（bù）意味着人（rén）们（men）应该放任自（zì）己过（guò）度增重，而（ér）是（ shì）要（yào）认识到（）适度的（de）体重增加对（duì）健康的（de）积极影响。特别是（ shì）对（duì）于（yú）中（zhōng）老年（nián）人（rén）群来（lái）说（shuō），适度的（de）体重增加可（kě）能（néng）有（yǒu）助于（yú）延长寿命。

此外，喜剧演员金靖也（yě）在（zài）社交媒体上（shàng）分享了自（zì）己的（de）观点，她建议女孩们（men）一定要（yào）有（yǒu）正常的（de）体重，不（bù）要（yào）过（guò）分追求瘦身。她强调，健康的（de）身体才是（ shì）最重要（yào）的（de）。

专家（jiā）提醒，保持健康的（de）体重和（hé）生（nián）活方式仍然是（ shì）预防疾病的（de）关键。人（rén）们（men）应该根据自（zì）身情况，制定合理的（de）饮食和（hé）运动计划，以（yǐ）维持健康的（de）身体状态。