生（nián）活的（de）艺术：内心容量决定生（nián）活质量与幸福指数的（de）关系

生（nián）活的（de）艺术：读《于（yú）丹的（de）有（yǒu）趣生（nián）活》三班六班朱宇的（de）感想

生（nián）活是（ shì）一门独特的（de）艺术。无论你（nǐ）快乐与否，时（shí）间总是（ shì）在（zài）流逝；不（bù）管你（nǐ）幸福与否，你（nǐ）还是（ shì）要（yào）活下（xià）去（qù）。如何生（nián）活，还是（ shì）个（gè）未知数；如何生（nián）活是（ shì）一门艺术。

于（yú）丹在（zài）《快品生（nián）活》一书中（zhōng）提出（chū）了一些观点：人（rén）们（men）的（de）生（nián）活普遍加快，拼命工作赚钱，没有（yǒu）任何幸福感。为（wéi / wèi）什么人（rén）有（yǒu）钱了还是（ shì）不（bù）快乐？于（yú）丹给出（chū）的（de）答案是（ shì）因为（wéi / wèi）内在（zài）的（de）容量不（bù）同。虽然我（wǒ）不（bù）完全理解幸福，但我（wǒ）想，既然我（wǒ）们（men）没有（yǒu）办法改变房价上（shàng）涨、油价上（shàng）涨等社会（huì）现象，如果你（nǐ）内心的（de）容量足够大（dà），你（nǐ）能（néng）坦然接受，而（ér）不（bù）是（ shì）一味地（dì）抱怨。不（bù）必要（yào），你（nǐ）关心的（de）越少，你（nǐ）就（jiù）越幸福。因此，我（wǒ）相信内在（zài）的（de）能（néng）力决定了生（nián）活的（de）质量。

但同时（shí）我（wǒ）觉得幸福指数的（de）高低与付出（chū）的（de）多少成正比。没有（yǒu）人（rén）可（kě）以（yǐ）不（bù）工作而（ér）生（nián）存，所以（yǐ）每个（gè）人（rén）都会（huì）有（yǒu）压力。接受压力，尽量少抱怨，会（huì）事（shì）半功倍，你（nǐ）的（de）幸福感也（yě）会（huì）相应提高。而（ér）如果你（nǐ）一边不（bù）断接受压力，一边不（bù）断抱怨，那（nà）么即使你（nǐ）完成了工作，也（yě）根本不（bù）会（huì）有（yǒu）成就（jiù）感和（hé）幸福感。例如，我（wǒ）的（de）压力来（lái）自（zì）于（yú）我（wǒ）的（de）学习。如果我（wǒ）遇到（）一道（dào）数学题，老师用鼓励的（de）声音教我（wǒ）和（hé）用批评的（de）声音教我（wǒ）的（de）效果是（ shì）完全不（bù）同的（de）。每个（gè）人（rén）在（zài）学习和（hé）生（nián）活中（zhōng）都面临着压力。只有（yǒu）以（yǐ）乐观、宽容的（de）态度接受压力，才能（néng）将压力转化为（wéi / wèi）动力。

古人（rén）云：能（néng）做天（tiān）下（xià）事（shì）的（de）人（rén），才能（néng）做天（tiān）下（xià）人（rén）必须做的（de）事（shì）。这（zhè）句话的（de）意思就（jiù）是（ shì）要（yào）从容地（dì）对（duì）待别人（rén）有（yǒu）压力的（de）事（shì）情，这（zhè）样自（zì）己才有（yǒu）时（shí）间去（qù）满足自（zì）己的（de）幸福。幸福来（lái）自（zì）于（yú）内心。当内心被压力占据，无法承受其他（tā）事（shì）情时（shí），幸福从何而（ér）来（lái）？只有（yǒu）空杯才能（néng）盛满好（hao）酒。可（kě）见，如果你（nǐ）一味地（dì）往心里添加无用的（de）东西，那（nà）么结果就（jiù）是（ shì）你（nǐ）的（de）心里充满了该填满和（hé）不（bù）该填满的（de）一切。

可（kě）见，倒空自（zì）己是（ shì）多么重要（yào）。书上（shàng）推荐了一些放空自（zì）己的（de）方法，比如：烟、酒、琴、茶等。但我（wǒ）觉得不（bù）管用哪种卖空方法，都是（ shì）有（yǒu）用的（de）。关键是（ shì）如何把握。对（duì）我（wǒ）来（lái）说（shuō），弹吉他（tā）是（ shì）一个（gè）很好（hao）的（de）方法。全心全意地（dì）投入到（）琴声中（zhōng），忘却世俗的（de）烦恼，也（yě）是（ shì）一种享受。此外，旅游、看风景、与人（rén）交谈或交谈、听音乐、玩电脑等都是（ shì）放松的（de）方式。

。只需要（yào）控制一个（gè）度即可（kě）。超过（guò）极限本身就（jiù）变成了玩物，控制很重要（yào）。

于（yú）丹的（de）书给了我（wǒ）很多启发，让我（wǒ）对（duì）生（nián）活的（de）艺术有（yǒu）了一些初步的（de）认识。我（wǒ）认为（wéi / wèi）忙碌与休闲的（de）选择是（ shì）幸福与不（bù）幸福的（de）关键。我（wǒ）想：这（zhè）就（jiù）是（ shì）生（nián）活的（de）艺术。

我（wǒ）本应是（ shì）——《东京一年（nián）》是（ shì）艺术家（jiā）生（nián）活和（hé）照片的（de）结晶。通过（guò）日记和（hé）书信，我（wǒ）把凝固的（de）风景在（zài）时（shí）空上（shàng）展开，看到（）了他（tā）们（men）完整的（de）艺术人（rén）生（nián）。

蒋方舟以（yǐ）日记的（de）形式记录了二0一六年（nián）他（tā）在（zài）日本东京的（de）生（nián）活。 “我（wǒ）把那（nà）些喋喋不（bù）休的（de）话语和（hé）尴尬的（de）社交互动保留在（zài）日记里，然后（hòu）把它们（men）摊开来（lái），让我（wǒ）有（yǒu）一种‘全部暴露’的（de）乐趣。”

蒋方舟出（chū）生（nián）于（yú）一九八九年（nián），七岁开始写作，九岁出（chū）版诗集《打开天（tiān）窗》。

蒋方舟的（de）写作始于（yú）父母对（duì）她说（shuō）的（de）话：“中（zhōng）国（guó）法律规定，每个（gè）中（zhōng）国（guó）小学生（nián）在（zài）小学毕业前必须出（chū）版一本书，否则就（jiù）会（huì）被警察逮捕。”

所以（yǐ）蒋方舟被父母吓得落泪，所以（yǐ）她在（zài）六岁半的（de）时（shí）候就（jiù）开始了写作生（nián）涯。

一位才华横溢的（de）女作家（jiā），就（jiù）是（ shì）因为（wéi / wèi）这（zhè）样极其幽默的（de）原因而（ér）萌芽、成长起来（lái）的（de）。我（wǒ）想这（zhè）不（bù）仅仅是（ shì）恐惧，一定有（yǒu）一些天（tiān）赋。

每个（gè）人（rén）都有（yǒu）自（zì）己的（de）命运和（hé）使命。大（dà）多数人（rén）总是（ shì）关注别人（rén）的（de）长处，并为（wéi / wèi）命运对（duì）待自（zì）己的（de）少而（ér）感到（）悲伤。听蒋方舟的（de）讲述，似乎写作对（duì）她来（lái）说（shuō）特别简单。

我（wǒ）们（men）也（yě）经常看到（）一些儿童诗，它们（men）纯洁、简单、深刻。也（yě）许成长淹没了人（rén）性的（de）本能（néng）艺术和（hé）天（tiān）赋。年（nián）纪越大（dà），追求的（de）越高级、越深奥，纯真不（bù）再容易找到（）。

一个（gè）人（rén）失去（qù）了纯真，并不（bù）是（ shì）因为（wéi / wèi）他（tā）变得复杂而（ér）失去（qù）了他（tā）宝贵的（de）纯真，而（ér）是（ shì）因为（wéi / wèi）他（tā）缺乏真正的（de）先进性和（hé）深刻性，缺乏本质的（de）复杂性。

最美的（de）东西应该是（ shì）最真实的（de）。

《东京一年（nián）》包含了蒋方舟的（de）“漫不（bù）经心的（de）闲聊和（hé）局促的（de）社交”，但更多的（de）是（ shì）她对（duì）艺术的（de）鉴赏、对（duì）生（nián）活的（de）观察和（hé）感悟，以（yǐ）及对（duì）日本风土人（rén）情和（hé）历史的（de）解读。

一个（gè）好（hao）的（de）作者可（kě）以（yǐ）给读者带来（lái）非常广阔的（de）人（rén）生（nián）体验和（hé）知识。在（zài）《东京一年（nián）》中（zhōng），蒋方舟将自（zì）己的（de）平常旅行（xíng）和（hé）经历延伸成许多关于（yú）作者的（de）书籍和（hé）故事（shì）。就（jiù）这（zhè）样，虽然我（wǒ）读了一本书，但我（wǒ）却从中（zhōng）获益良多。

我（wǒ）很佩服也（yě）很羡慕有（yǒu）丰富阅读经验的（de）人（rén）。他（tā）们（men）的（de）言论和（hé）著作都带有（yǒu）浓郁的（de）书香，甚至可（kě）以（yǐ）闻到（）他（tā）们（men）灵魂的（de）芬芳。

蒋方舟二0一六年（nián）二月一九日的（de）日记，记载了华东师范大（dà）学政治学系教师蒋绪林的（de）自（zì）杀事（shì）件。随后（hòu），录制了刘智老师写的（de）悼词。

这（zhè）对（duì）人（rén）心的（de）分析非常形象。社交庭院、封闭心灵的（de）小屋，是（ shì）每个（gè）人（rén）内心世界的（de）布局。

院子（zǐ）是（ shì）敞开的（de），小屋是（ shì）锁着的（de），连锁都生（nián）锈了，开锁的（de）钥匙也（yě）丢了。一个（gè）封闭的（de）灵魂得不（bù）到（）温暖和（hé）安慰是（ shì）多么痛苦的（de）事（shì）情。

有（yǒu）的（de）人（rén）会（huì）在（zài）成长的（de）路上（shàng）救赎自（zì）己，释放被禁锢的（de）灵魂；有（yǒu）的（de）人（rén）抛弃自（zì）己的（de）灵魂，直到（）生（nián）命的（de）尽头，回首一生（nián），感觉自（zì）己从未活过（guò）；其他（tā）人（rén）则在（zài）寻找和（hé）失落中（zhōng）徘徊、困惑和（hé）痛苦。 ，患有（yǒu）人（rén）格分裂，甚至自（zì）杀……

“成为（wéi / wèi）你（nǐ）应该成为（wéi / wèi）的（de）人（rén）。”

它需要（yào）一颗勇敢而（ér）坚忍的（de）心。

《浮生（nián）》第二册出（chū）自（zì）李白诗《兄桃李园春夜宴序》：“天（tiān）地（dì），万物逆行（xíng）；光阴，百世过（guò）客。而（ér）浮生（nián）如梦，又有（yǒu）几多欢喜？”。

对（duì）于（yú）沉复来（lái）说（shuō），卷一的（de）《闺乐》说（shuō）明了“为（wéi / wèi）乐”就（jiù）是（ shì）与妻子（zǐ）陈韵过（guò）着平淡却有（yǒu）趣的（de）生（nián）活。沉复夫妇齐眉，相敬如宾，同时（shí）志趣相投，清贫乏味，有（yǒu）同样的（de）亲情和（hé）无尽的（de）爱。

在（zài）我（wǒ）们（men）看来（lái），沉福夫妇恩爱温馨的（de）生（nián）活令人（rén）羡慕，但我（wǒ）们（men）也（yě）必须记住，当时（shí）还是（ shì）在（zài）清朝的（de）封建统治下（xià），所以（yǐ）这（zhè）样的（de）生（nián）活也（yě）是（ shì）极其艰难的（de）。古代文学多写封建礼教下（xià）的（de）宫廷爱情或爱情悲剧，而（ér）很少触及夫妻之（zhī）间的（de）生（nián）活。因此，这（zhè）本书不（bù）仅向我（wǒ）们（men）展示了古代夫妻之（zhī）间的（de）美好（hao）生（nián）活，同时（shí）也（yě）指出（chū）在（zài）封建礼教的（de）压迫下（xià），过（guò）着清贫的（de）生（nián）活而（ér）纯粹从事（shì）艺术是（ shì）不（bù）现实的（de）。最终，由于（yú）陈云的（de）去（qù）世，理想破灭了。可（kě）以（yǐ）说（shuō），《浮生（nián）六章》文笔直白，内容现实，情感丰富细腻，追忆的（de）情感贯穿全书。

除了作者沉复之（zhī）外，本书的（de）主角还有（yǒu）沉复的（de）妻子（zǐ）陈芸。陈韵，林语堂大（dà）师为（wéi / wèi）何称她为（wéi / wèi）“可（kě）爱的（de）女人（rén）”？我（wǒ）想，按照当时（shí）的（de）封建礼教，她可（kě）能（néng）具有（yǒu）叛逆的（de）性格。陈云山是（ shì）一个（gè）勤劳、节俭、吃苦耐劳的（de）女性形象。她具有（yǒu）中（zhōng）国（guó）传统女性中（zhōng）贤妻良母的（de）特质。但同时（shí），她也（yě）有（yǒu）着与沉复类似的（de）叛逆性格——追求个（gè）性和（hé）自（zì）由。她自（zì）幼聪明，写下（xià）了“秋侵人（rén）形，霜染菊花脂”等优美诗篇。她从小养成的（de）文化修养，让她与其他（tā）女性不（bù）同。她不（bù）喜欢金钱和（hé）珠宝，却痴迷于（yú）字画。她常与沉复赏花、评月、论诗文。他（tā）们（men）有（yǒu）着相似的（de）兴趣，彼此交谈得很开心。可（kě）以（yǐ）说（shuō），夫妻生（nián）活是（ shì）充满乐趣的（de）。

她很向往水仙寺的（de）活动，沉父就（jiù）教她女扮男装，一起去（qù）玩。陈云不（bù）受封建礼教的（de）束缚。穿好（hao）衣服后（hòu），她“看着镜子（zǐ）里的（de）自（zì）己，狂笑起来（lái）”。不（bù）得不（bù）说（shuō），陈韵确实是（ shì）一个（gè）可（kě）爱的（de）女人（rén）。

陈云从来（lái）不（bù）鼓励沉复参加科举仕途。相反，她和（hé）沈复过（guò）着平民、素食、与世隔绝的（de）生（nián）活。由此可（kě）见陈云为（wéi / wèi）人（rén）豪爽真诚，尊重自（zì）然。

从这（zhè）一点来（lái）看，陈云是（ shì）本书的（de）灵魂。除了前两卷之（zhī）外，其他（tā）文章无论写得多么好（hao），没有（yǒu）陈云，总会（huì）缺少欢乐；相反，因为（wéi / wèi）陈云的（de）离去（qù），缅怀中（zhōng）会（huì）多一些悲伤。