你（nǐ）本来（lái）可（kě）以（yǐ）不（bù）得甲型流感_甲型流感来（lái）袭，需要（yào）注意什么，不（bù）吃药能（néng）自（zì）愈吗？过（guò）后（hòu）能（néng）不（bù）能（néng）洗澡？

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### 流感应对（duì）经验总结

#### 一、初次患病经历

第一次感染时（shí），我（wǒ）按照普通医生（nián）的（de）建议服用了药物。大（dà）约在（zài）第四或第五天（tiān），症状明显减轻，于（yú）是（ shì）我（wǒ）洗了澡，结果病情反而（ér）加重了。

#### 二、第二次患病经历

第二次患病时（shí），我（wǒ）没有（yǒu）服用任何药物，而（ér）是（ shì）通过（guò）多喝水、减少手机使用时（shí）间、增加休息和（hé）适量运动来（lái）调理身体。这（zhè）次大（dà）约七天（tiān）左右自（zì）愈，但之（zhī）后（hòu）咳嗽持续了半个（gè）月。期间我（wǒ）特别注意没有（yǒu）洗澡。

#### 三、流感预防与应对（duì）建议

一. **佩戴口罩**

在（zài）公共场所、人（rén）群密集处或乘坐公共交通工具时（shí），佩戴医用外科口罩可（kě）以（yǐ）有（yǒu）效减少空气中（zhōng）病毒的（de）传播。虽然专家（jiā）建议每几个（gè）小时（shí）更换一次口罩，但我（wǒ）个（gè）人（rén）并没有（yǒu）严格遵循这（zhè）一做法。

二. **勤洗手**

每次回家（jiā）后（hòu），务必按照七步洗手法彻底清洗双手约二0秒，特别是（ shì）在（zài）接触公共场所、物品或与他（tā）人（rén）接触后（hòu），确保去（qù）除手上（shàng）可（kě）能（néng）沾染的（de）病毒。我（wǒ）个（gè）人（rén）习惯使用硫磺皂进行（xíng）清洁。

三. **补充维生（nián）素C**

在（zài）流感高发期，适当补充维生（nián）素C有（yǒu）助于（yú）增强免疫力。不（bù）过（guò），不（bù）宜连续服用，建议每周停用两天（tiān）。药店中（zhōng）一-二元一瓶的（de）维生（nián）素C即可（kě）满足需求。

四. **其他（tā）注意事（shì）项**

- 保持良好（hao）的（de）生（nián）活习惯，如规律作息、适度运动等。

- 尽量避免在（zài）患病期间洗澡，以（yǐ）防病情加重。

以（yǐ）上（shàng）内容纯属个（gè）人（rén）经验，仅供参考，希望能（néng）为（wéi / wèi）大（dà）家（jiā）提供一些有（yǒu）用的（de）建议。

上（shàng）述就（jiù）是（ shì）关于（yú）你（nǐ）本来（lái）可（kě）以（yǐ）不（bù）得甲型流感_甲型流感来（lái）袭，需要（yào）注意什么，不（bù）吃药能（néng）自（zì）愈吗？过（guò）后（hòu）能（néng）不（bù）能（néng）洗澡？的（de）全部内容了，希望能（néng）够有（yǒu）所帮助。更多相关攻略和（hé）资讯可（kě）以（yǐ）关注我（wǒ）们（men）多特资讯频道（dào），之（zhī）后（hòu）将为（wéi / wèi）大（dà）家（jiā）带来（lái）更多精彩内容。

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