探访南海新区一0四岁老人（rén）郐秀兰的（de）长寿秘诀：康养圣地（dì）的（de）生（nián）活之（zhī）道（dào）

南海新区是（ shì）长寿之（zhī）乡、中（zhōng）国（guó）沿海养生（nián）之（zhī）都。被联合国（guó）人（rén）居署授予“中（zhōng）国（guó）优秀示范新区”称号。宜居的（de）环境使其成为（wéi / wèi）名副其实的（de）养生（nián）养生（nián）圣地（dì）。即日起，本网将开设“欢乐南海养生（nián）圣地（dì）”栏目，通过（guò）南海人（rén）自（zì）己的（de）故事（shì）讲述养生（nián）之（zhī）道（dào），展现南海新区作为（wéi / wèi）宜居宜业的（de）魅力城市的（de）辉煌。 、旅行（xíng）、滋养、学习。

二0一七年（nián）一一月二八日上（shàng）午，记者来（lái）到（）南海新区波罗岛村一0四岁老人（rén）郝秀兰家（jiā）中（zhōng），探寻老人（rén）的（de）“长寿秘诀”。

当我（wǒ）走进何秀兰老人（rén）家（jiā）时（shí），只见老人（rén）盘腿坐在（zài）炕上（shàng）。他（tā）身体非常强壮，皮肤白皙，面色红润，双手丰满，老年（nián）斑也（yě）很少。老人（rén）视力很好（hao），可（kě）以（yǐ）正常看电视，听力和（hé）表达也（yě）没有（yǒu）问题。

看到（）客人（rén）来（lái）了，郝秀兰很高兴，满脸笑容地（dì）打招呼：“大（dà）家（jiā）好（hao）！快来（lái）坐炕上（shàng）取暖吧。”

据了解，郝秀兰老人（rén）有（yǒu）四个（gè）孩子（zǐ），目前由小儿子（zǐ）照顾。他（tā）们（men）已经很多年（nián）没有（yǒu）生（nián）过（guò）任何病了。她爱干净。儿媳妇把洗好（hao）的（de）衣服晾干后（hòu），叠得整整齐齐，放进衣柜里。

郝秀兰总是（ shì）焦躁不（bù）安。她每天（tiān）出（chū）去（qù）散步，还经常去（qù）市场。用她自（zì）己的（de）话说（shuō），“南海的（de）空气很好（hao），每天（tiān）出（chū）去（qù）散步让我（wǒ）很开心。”

南海新区昼夜温差小，夏季无酷暑，冬季严寒。年（nián）平均气温一一℃，年（nián）平均降水量八二四.二毫米，相对（duì）湿度七二%。不（bù）仅有（yǒu）五雷道（dào）湾国（guó）家（jiā）湿地（dì）公园、香香海等千亩湖泊，还有（yǒu）千亩松林，绿化率达八0%以（yǐ）上（shàng）。空气清新、温暖、富含负氧离子（zǐ）。是（ shì）一个（gè）天（tiān）然氧吧。这（zhè）里流行（xíng）着“到（）松林里走走，轻松活到（）九一0九岁”的（de）说（shuō）法。

老人（rén）郝秀兰和（hé）小儿子（zǐ）已经与家（jiā）人（rén）一起生（nián）活了三0多年（nián）。他（tā）们（men）一家（jiā）人（rén）一直都非常和（hé）谐幸福。谈及是（ shì）什么让郝秀兰感觉如此美好（hao），她说（shuō）：“我（wǒ）现在（zài）的（de）生（nián）活很好（hao），儿子（zǐ）儿媳对（duì）我（wǒ）也（yě）很好（hao），我（wǒ）从心底里感到（）高兴。”

当记者问及老人（rén）的（de）生（nián）活习惯和（hé）长寿秘诀时（shí），郝秀兰的（de）小媳妇杨华波说（shuō）：“老人（rén）每天（tiān）早餐一个（gè）鸡蛋、一包牛奶，喜欢吃当地（dì）的（de）海鲜。这（zhè）恐怕与老人（rén）的（de）长寿有（yǒu）密切关系。”

南海新区南临黄海，海水无污染。响水河、长阳河、黄雷河等多条河流在（zài）此入海。淡水与海水的（de）交汇创造了南海丰富的（de）海洋资源。其中（zhōng）出（chū）产文蛤、西施舌、毛蛤等贝类四0多种。它们（men）具有（yǒu）独特的（de）风味和（hé）丰富的（de）营养。民间有（yǒu）“尝南海蛤，不（bù）思外海蛤”之（zhī）说（shuō）。瑶米与蛤蜊、桑葚并称为（wéi / wèi）历史上（shàng）的（de）三大（dà）名品，曾被列为（wéi / wèi）朝廷贡品。

南海新区的（de）海鲜极其美味，营养丰富，是（ shì）当地（dì）人（rén）的（de）家（jiā）常菜。这（zhè）种饮食习惯也（yě）造就（jiù）了南海新区“养生（nián）圣地（dì）”的（de）美誉。

新鲜的（de）海鲜食材

酱炒蜗牛

香辣炸梭子（zǐ）蟹

虾酱炒鸡蛋

炸虾

烤秋刀鱼

烤鱼片

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