近视眼不（bù）会（huì）变老花眼，是（ shì）“误会（huì）”吗？

| 国（guó）是（ shì）健康

文/赵斌

“近视眼不（bù）会（huì）老花”，这（zhè）个（gè）说（shuō）法是（ shì）真的（de）吗？许多人（rén）并不（bù）认可（kě）：很多近视眼患者上（shàng）了年（nián）纪后（hòu），不（bù）仅远处看不（bù）见，看近物也（yě）开始吃力。

那（nà）么，这（zhè）个（gè）说（shuō）法是（ shì）真的（de），还是（ shì）“误会（huì）”？

多大（dà）年（nián）纪会（huì）老花眼？

据中（zhōng）华医学会（huì）眼科学分会（huì）统计，老花眼在（zài）三八岁左右开始出（chū）现，五二岁以（yǐ）后（hòu）老花眼的（de）发病率接近一00%。

在（zài）中（zhōng）华医学会（huì）第二一0三届全国（guó）白内障及屈光手术学术会（huì）议上（shàng）发布的（de）《二0二三中（zhōng）国（guó）老花眼人（rén）群洞察报告》称，我（wǒ）国（guó）三五岁以（yǐ）上（shàng）的（de）人（rén）口中（zhōng），有（yǒu）老花眼问题人（rén）群占比五六.九%，达三.九亿。这（zhè）个（gè）年（nián）龄段的（de）中（zhōng）年（nián）人（rén）正处在（zài）创造力的（de）“黄金期”，是（ shì）家（jiā）庭和（hé）社会（huì）的（de）中（zhōng）流砥柱，老花眼将在（zài）一定程度上（shàng）影响到（）生（nián）活质量。

无论是（ shì）预防还是（ shì）应对（duì）老花眼，应从正确认识这（zhè）一生（nián）理变化开始。

中（zhōng）国（guó）医科大（dà）学附属第一医院眼科主任医师、教授刘汉强在（zài）接受中（zhōng）新社国（guó）是（ shì）直通车采访时（shí）表示，老花眼是（ shì）一个（gè）正常生（nián）理现象，人（rén）到（）了一定年（nián）龄，尤其是（ shì）到（）了四一0七、八岁时（shí），由于（yú）睫状肌收缩功能（néng）减弱或者晶体弹性不（bù）够和（hé）调节功能（néng）减弱，从而（ér）导致看不（bù）清楚近距离物体，这（zhè）在（zài）医学上（shàng）被称为（wéi / wèi）老视，也（yě）就（jiù）是（ shì）通常所说（shuō）的（de）老花眼。

近视和（hé）远视对（duì）老花有（yǒu）影响吗？

近视眼是（ shì）远处看不（bù）清，远视眼是（ shì）近处看不（bù）清，这（zhè）些让世界愈发朦胧的（de）眼疾到（）底怎么回事（shì）？对（duì）老花眼会（huì）有（yǒu）何影响？

刘汉强说（shuō），近视眼和（hé）远视眼患者，属于（yú）屈光不（bù）正，到（）了一定年（nián）龄，近视、远视患者都会（huì）出（chū）现老花眼的（de）症状。

“但是（ shì），有（yǒu）一种情况是（ shì）例外。”刘汉强说（shuō），一百度左右的（de）近视患者，平常如果不（bù）需矫正视力的（de），老花眼症状一般会（huì）出（chū）现得稍晚一些。而（ér）远视恰恰相反，因为（wéi / wèi）远视本身就（jiù）是（ shì）近处视力不（bù）佳，老花症状可（kě）能（néng）会（huì）出（chū）现得早一些。

如何应对（duì）与预防老花眼？

“耳不（bù）聋、眼不（bù）花”往往被视为（wéi / wèi）老年（nián）人（rén）身体素质好（hao）的（de）表现，那（nà）“眼不（bù）花”是（ shì）怎么做到（）的（de）？

北京同仁医院屈光中（zhōng）心赵鹏飞总结了预防老花眼八法。

一、保持眼部健康。注意眼部卫生（nián），避免长时（shí）间盯着手机、电脑等电子（zǐ）屏幕。每隔一段时（shí）间进行（xíng）眼部休息，如闭眼、眺望远处等，以（yǐ）减轻眼部疲劳。

二、均衡饮食。饮食中（zhōng）应富含维生（nián）素A、C、E和（hé）锌等营养素，这（zhè）些营养素有（yǒu）助于（yú）保护眼睛健康。建议多吃水果、蔬菜、全谷类食物和（hé）鱼类等富含这（zhè）些营养素的（de）食物。

三、控制体重。肥胖会（huì）增加患老花眼的（de）风险，因此保持健康的（de）体重对（duì）预防老花眼有（yǒu）益。

四、适度运动。定期进行（xíng）适量的（de）有（yǒu）氧运动，如散步、跑步、游泳等，有（yǒu）助于（yú）提高血液循环速度和（hé）增强身体健康，从而（ér）预防老花眼。

五、戒烟。吸烟会（huì）损害眼部健康，增加患老花眼的（de）风险，因此应戒烟或减少吸烟量。

六、定期检查。定期进行（xíng）眼科检查，及早发现眼部问题并进行（xíng）干预，是（ shì）预防老花眼的（de）重要（yào）措施。

七、眼部锻炼和（hé）护理。可（kě）以（yǐ）采用穴位按压法、冷水洗眼法、热敷护眼法等来（lái）缓解眼部疲劳，改善视力功能（néng）。还可（kě）以（yǐ）进行（xíng）眼球体操，通过（guò）锻炼支撑眼球的（de）肌肉来（lái）有（yǒu）效预防老花眼。

八、正确用眼。掌握正确的（de）阅读方法，如调整读物与眼睛的（de）距离，避免在（zài）光线不（bù）足或过（guò）强的（de）环境下（xià）阅读。

综上（shàng）所述，预防老花眼需要（yào）从生（nián）活习惯、饮食、运动、眼部护理等多方面进行（xíng）综合调整。通过（guò）实施这（zhè）些预防措施，可（kě）以（yǐ）有（yǒu）效地（dì）延缓老花眼的（de）发生（nián）。【编辑:邵婉云】